Soezie - Stoppen met roken dagboek

Ben nu meer dan een week gestopt met roken en ik ben nog steeds ontzettend trots op mezelf! De laatste 2 dagen waren wel wat lastig af en toe.. Veel rook-gedachten gehad en soms teveel erin mee gegaan. Wat ik namelijk heb gemerkt, als je eenmaal te lang in een rook-gedachte blijft hangen, ga je het roken verheerlijken. Het lijkt dan een straf om niet te 'mogen' roken, de positieve kanten van het stoppen lijken even compleet te zijn verdwenen.

Maar wie hou ik nou voor de gek?

Vind ik het nou echt een straf om mezelf gezonder, frisser en rijker te maken? Apart hoe zo'n verslaving werkt... Maar laten we het lekker optimistisch houden! Laatste dagen heb ik namelijk ook iets heel positiefs gemerkt: het snacken wordt weer minder begon ik namelijk lichtelijk bezorgd over te worden... Vooral 's avonds vaak te diep in de zakken chips gekeken of iets te vaak de frituurpan gebruikt..

maar ach... ik rook niet

Wow, ik sta een beetje van mezelf te kijken...

Ik ben gewoon bijna 5 dagen gestopt met roken en ik moet zeggen dat het tot nu toe behoorlijk mee is gevallen. Dit is mijn tweede poging om te stoppen met roken en ik voel dat er geen derde poging meer hoeft te komen, ik hou dit vol!

Ik ben met een heel ander gevoel opeens gaan stoppen met roken. Ik had geen zin om er een 'big deal' van te maken. Gewoon even stoppen met roken, ik hoef alleen maar iets te laten en ik verdien daar ook nog eens geld mee. Klinkt op zich best simpel!

Hoe makkelijk ik ooit ben begonnen, hoe makkelijk ik hiermee ga stoppen. En ik weet niet of het aan deze instelling ligt, maar hoe dan ook.... het werkt! Het is echt minder zwaar dan ik had gedacht en de befaamde afkickverschijnselen zijn nog goed vol te houden. Ik las dat de echte hunkering naar nicotine maar 3 minuutjes is, dat moeten we toch wel kunnen doorstaan? En dat het niet langer is dan 3 min heb ik zelf ervaren, het klopt echt!

Als je erop let, merk je dat er telkens losse gedachten aan het roken voorbij komen. Misschien omdat je iets doet waarbij je normaal zou roken, of gewoon omdat je lichaam om zijn dalijkse portie nicotine vraagt. Maar als je die gedachten aan ziet komen, kan je ze herkennen en ook weer wegsturen. Naarmate je hier langer mee door gaat, word je er nog beter in ook. Daarbij voelt het super goed om eindelijk zelf weer de baas te worden over jezelf (en niet die stomme nicotine!)

Leuk detail: Ik merk aan mezelf dat ik weer moet leren genieten van bepaalde dingen zonder erbij te roken :-S. Dat klinkt echt ongelooflijk stom nu ik het zo schrijf, maar denk eens aan een lekker kopje koffie.............. (Cappuccino voor mij dan) ........ Nou dat was best even wennen zonder een peukje ernaast. Toen ik mijn eerste bakkie ging kopen en ermee op een bankje in de zon zat, heb ik voor eerst in lange tijd écht zitten te genieten van de pure smaak van heerlijke koffie

Ik heb geen idee hoe de komende dagen gaan verlopen, maar ik probeer gewoon super optimistisch te blijven en te genieten van alle voordelen van het niet-roken.

Succes allemaal!!!!!!!!!!!!!!!